Wie gut schläfst du?
Dennis Overbeck:Schlaftrainer für Innsbruck & Umgebung
Kennst du eines dieser Symptome?
- Wegen deines (oft negativen) Gedankenkarusells kannst du am Abend nur schwer einschlafen.
- Du kommst nie richtig zur Ruhe, weil du fast jede Nacht aufwachst und grübelst (meist negative Gedanken)
- Deine nächtliche Erholung wird gestört, weil du fast jede Nacht aufs WC musst.
- Du wachst mehrmals pro Woche in der Nacht auf, weil du irgendwo Schmerzen hast oder deine Hände eingeschlafen sind.
- Wenn du einmal in der Nacht wach bist, fällt es dir extrem schwer wieder einzuschlafen.
- Statt ausgeschlafen fühlst du dich am Morgen müde und wie gerädert.
Die schlechte Schlafqualität wirkt sich auf deine Lebensqualität aus. Ich habe ein 4-Schritte-System entwickelt, um mit meinen Klienten genau daran zu arbeiten. Ich würde sehr gerne herausfinden, ob meine Methode zur Veränderung deiner Schlafqualität auch für dich geeignet ist.
Das sagen Kunden über mich
Mehr als 20 Jahre lang haben mich chronische Schmerzen in den Beinen geplagt, das begann schon morgens beim Aufstehen. Dank des Systems von Dennis Overbeck hat sich mein Schlaf stark verändert. Ich wache endlich wieder entspannt und ausgeruht auf und gehe sogar wieder wandern.
Wie mein Ansatz funktioniert
Die 4 Schritte meines Schlafsystems im Detail
Viele meiner Klienten glauben: “Es ist ganz normal, abends nicht einschlafen und durchschlafen zu können. Das geht vielen anderen auch so und kommt einfach mit dem Alter.”
Ein Arztbesuch bringt oft nicht mehr als ein Rezept für Schlafmittel. Doch das bekämpft nur das Symptom der Schlaflosigkeit. Dabei kann es auch Wege geben, die Ursache zu finden und sie vielleicht aufzulösen.
Die 4 Schritte meines Weges bei Schlafproblemen
Blockaden finden
Schlafblockaden finden durch Bewegungs- und Belastungstests.
Blockaden lösen
Schlafblockaden lösen und ein Trainingskonzept dafür entwickeln.
Heimtraining
1 Minute/Tag fordert dir mein System zuhause an Einsatz ab.
Stabilisierung
Wir wollen erreichte Ziele möglichst nachhaltig für dich festigen.
Lust auf kostenlose Erstberatung?
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Kostenloses Erstgespräch
In einem 30-minütigen, unverbindlichen Erstgespräch schilderst du deine Probleme. Wir machen einige kurze Tests und du bekommst erstes Feedback, ob mein 4-Schritte-System für dich geeignet ist
7 Termine in 7 Monaten
Ich begleite dich mit meinem System 7 Monate lang. Dabei benötigst du einen Termin pro Monat bei mir im Gesundheitszentrum. Ein Termin dauert zwischen 60 und 120 Minuten.
Übungen zu Hause
Mit den Terminen bei mir alleine ist es nicht getan. Du bekommst auch ein “Heimtraining” von mir auferlegt. Dies nimmt aber nur 1 Minute pro Tag in Anspruch.
Stabilisieren, stabilisieren, stabilisieren
Die Kombination aus Terminen bei mir und dem Heimtraining sollte deine Erfolge nachhaltig stabilisieren. Die meisten meiner Klienten benötigen nach 7 Monaten keine weitere Betreuung.
Lust auf kostenlose Erstberatung?
Über mich
Warum solltest du mir als Schlaftrainer vertrauen?
Mein Name ist Dennis Overbeck und ich bin seit 2016 im Gesundheitsbereich tätig. Mit meinen Methoden konnte ich in meiner Laufbahn bereits mehr als 1500 Klienten helfen.
Du möchtest mehr wissen?
So erreichst du mich!
Am besten nutzt du das Kontaktformular, sendest mir ein Mail oder rufst mich einfach an. Innerhalb eines Werktags melde ich mich zurück und du erhältst einen Termin bei mir als Schlaftrainer.
Telefon
E-Mail-Adresse
Adresse
Schlaftrainer Dennis Overbeck
by Blockadespezialisten OG
Dorfplatz 2, 6092 Birgitz